Prenez soin de votre corps, en toute sérénité.

Yoga Sunset

Massage Signature

Prochaines dates : 15/07/2026, 22/07/2026, 29/07/2026,...

Séance de coaching : récupération & d'auto massage - Foam Roller

Coaching en auto-massage sportif – Foam Roller & Trigger Points Apprenez à prendre soin de votre corps grâce à une séance personnalisée d'auto-massage utilisant le foam roller et les techniques de libération des points de tension (trigger points). Destinée aux sportifs de tous niveaux, cette séance pratique vous permet d'acquérir des techniques simples et efficaces pour relâcher les tensions musculaires, améliorer votre mobilité et optimiser votre récupération après l'entraînement ou une compétition. Au cours de la séance, vous apprendrez à : - Utiliser efficacement le foam roller sur les principaux groupes musculaires. - Identifier et relâcher les trigger points afin de diminuer les tensions et les douleurs musculaires. - Maîtriser les techniques d'auto-libération myofasciale pour améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements. - Mettre en place une routine de récupération adaptée à votre discipline, à votre niveau de pratique et à vos objectifs. - Intégrer ces techniques dans votre préparation et votre récupération afin d'optimiser durablement vos performances. À l'issue de cette séance, vous disposerez d'outils concrets et faciles à reproduire, que vous pourrez utiliser en toute autonomie à domicile, en salle de sport ou lors de vos déplacements. Bénéfices : - Favorise une récupération musculaire plus rapide. - Réduit les courbatures et les raideurs musculaires. - Améliore la mobilité, la souplesse et l'amplitude des mouvements. - Contribue à la prévention des blessures liées à la pratique sportive. - Développe une meilleure conscience corporelle. - Optimise les performances tout en favorisant un bien-être durable.

Massage Sportif

Prochaines dates : 15/07/2026, 22/07/2026, 29/07/2026,...

Massage sur Chaise

La séance débute par un soin d’olfactothérapie avec des respirations profondes de synergies florales ou d’huiles essentielles suivi d’un travail par acupression selon le protocole Amma assis combiné à de la mobilisation articulaire et détente musculaire par pression. Ensuite selon le format que vous choisirez la séance se termine par un massage crânien pour une détente très profonde du mental et un véritable moment de lâcher prise. Que ce soit en entreprise ou lors d’événements (sportif, QVT, Séminaires, Zone de bien-être éphémères), une séance de massage sur cette chaise ergonomique permet à la fois de pouvoir recevoir un massage dans un lieu public sans avoir à se dévêtir tout en étant bien relâché sur ce mobilier complètement adapté. Dans votre bulle grâce à un casque avec un playlist de musique relaxante, un véritable voyage sensoriel et moment de déconnexion. Bénéfices : - Soulager les tensions du dos, des épaules, des bras, de la nuque principalement - Booster l’énergie - Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) - Offrir un moment de détente profonde et une expérience unique

Drainage Lymphatique

Prochaines dates : 15/07/2026, 22/07/2026, 29/07/2026,...

Massage Face Sculpt

Prochaines dates : 15/07/2026, 22/07/2026, 29/07/2026,...